Как лежать на подушке для беременных

Вынашивая ребёнка, женщина испытывает ряд трудностей, возникают проблемы с отдыхом и сном. Увеличивается нагрузка на позвоночник, растёт животик, всё труднее найти позу, в которой удобно сидеть и лежать. Чтобы комфортно отдыхать днём и крепко спать ночью, нужно выбрать удобную позу. Для этого следует сконцентрироваться на ощущениях и эмоциях, правильно выбрать одежду и подушку. Заказать подушку для беременных можно в интернет-магазине, лучше всего, если это будет магазин компании Mama Relax.

Как правильно отдыхать во время беременности

В первую очередь на самочувствие во время отдыха и сна влияет поза. Если, лёжа на животе, вы ощущаете чрезмерное давление, попробуйте перевернуться на спину или на бок. Внимательно следите, чтобы не немели конечности – высока вероятность, что ребёнок будет испытывать недостаток кислорода и питательных веществ. Врачи рекомендуют отдыхать и спать на левом боку – так улучшается циркуляция крови в нужном направлении. Если появляются боли в спине, используйте специальную подушку. Стоимость подушки для беременных зависит от качества, формы, размера и наполнителя, доступную модель можно приобрести у производителя http://mama-relax.ru.

Как выбрать положение для отдыха

  • Если ребёнок давит на среднюю часть позвоночника, подкладывайте подушку под животик, а чтобы разгрузить шейные позвонки – под голову.
  • Если все позы доставляют дискомфорт, подберите подушку особой формы. Это может быть подушка для кормящих мам в форме буквы U, C, G или I.
  • Используйте качественное постельное бельё из натуральных тканей, хорошо проветривайте помещение, поддерживайте комфортную для отдыха и сна температуру.
  • Как можно чаще меняйте положение во время отдыха, избегайте болей и онемений, прислушивайтесь к малышу – он подскажет, как ему будет удобнее.
  • Не экономьте, покупайте качественные подушки для беременных, с экологически чистым, безопасным для здоровья наполнителем, выбирайте подходящие размеры и форму.
  • Если во время отдыха возникают проблемы с дыханием, учащается сердцебиение, появляется головокружение, обращайтесь к врачу. Причина этих симптомов может быть опасна для здоровья.

Обратившись в интернет-магазин подушек для беременных, вы найдёте широкий ассортимент изделий, которые отличаются по свойствам и цене. Каждая из моделей имеет свои достоинства и недостатки, поэтому при выборе желательно воспользоваться квалифицированной помощью – опытные консультанты подберут подушку с учётом ваших привычек и индивидуальных особенностей организма.

Об авторе
Поделитесь этой записью
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение

Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2018 Все права защищены