Школьная жизнь – есть ли в ней место здоровому образу жизни

Как вы думаете, играет ли здоровый образ жизни школьника важную роль в его дальнейшем будущем?
Мы все знаем, что те школьники, которые себя хорошо чувствуют, в хорошей физической форме, а также питаются здоровой пищей и учатся лучше.

Но, хотим заметить, что здоровый образ жизни школьника сказывается положительно не только на текущих успехах школьника. Он также закладывает прочный фундамент для его яркого и успешного будущего во всех сферах жизни.
Школа – это то место, где формируется большое количество привычек ребенка. Причем, как здоровых, так и не очень. Поэтому нужно внимательно наблюдать за тем, как ребенок проводит свое время, и своевременно влиять на его выбор в пользу здоровья. Здоровый образ жизни – это обязательное условие успешной, долгой и счастливой жизни.

Как сформировать здоровый образ жизни школьника?

Во-первых, ребенок должен получать достаточное количество сна. Чтобы правильно функционировать, его телу и мозгу необходимо как минимум 8 часов здорового сна. Здоровый образ жизни школьника Во-вторых, здоровый образ жизни школьника обязательно включает в себя здоровое питание.
Именно в школьном возрасте дети начинают привыкать к различному фастфуду и не очень полезной пище.

Необходимо, чтобы в рационе ребенка было достаточное количество овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. (Более подробно про правильное питание читайте здесь:

Правильное питание – залог вашего здоровья)

В-третьих, алкоголь и курение, которые довольно распространены в российских школах и представляют огромную опасность не только для здоровья школьников, но и для здоровья нации в целом.

Здесь нужно, прежде всего, родителям самим подавать хороший пример своим детям. И, конечно, от атмосферы в семье зависит очень многое.
Объясняйте детям о негативном влиянии табака и алкоголя на здоровье человека – они прислушаются к вашим словам. Если, конечно, вы сами не курите и не выпиваете.

И, в-четвертых, здоровый образ жизни школьника зависит от регулярного занятия спортом. Физическая активность позволит телу стать сильным, а мыслям – быть ясными и четкими.

Здоровый образ жизни школьника, формирование которого как раз и происходит в школьном возрасте, позволит ему вести насыщенную, интересную и полную ярких впечатлений жизнь.

Об авторе
Поделитесь этой записью
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение

Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2018 Все права защищены