Здоровье во время беременности

Нужно начать наблюдение на ранних сроках беременности. Это поможет вам наладить контакт с врачом до рождения малыша. Если у вас не будет возможности выбрать врача-гинеколога, то вы можете за это время наладить тесный контакт с имеющимся акушером. Здесь можно проконсультироваться и выбрать нужного врача content-stroy.ru.

Важно соблюдать правильный рацион питания. Хоть и нет большой необходимости в том, чтобы увеличивать количество еды, но нужно соблюдать здоровую и правильную диету. Многие женщины пытаются отказаться от некоторых продуктов, но их можно заменить другими. Нужно убедиться в том, что ваш рацион включает все необходимые овощи, фрукты, углеводы и белки.

Важно так же соблюдать гигиену питания. Иногда некоторые продукты могут навредить будущему здоровью ребенка. Например, это мягкие сыры с плесенью, или жирные сыры. Это может привести к лестериозу, то есть к невынашиванию.

Употребляйте фолиевую кислоту и рыбу. Такая кислота способна предотвратить спинномозговую грыжу. Эта кислота содержится во многих фруктах и злаковых. Рыба же содержит много жирных кислот Омега-3, витамин D. Так же нужно употреблять рыбий жир, но как витаминную добавку.

Об авторе
Поделитесь этой записью
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя необходимо

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта необходима

Введите свое сообщение

Детские Ботаники: сайт для родителей и детей! © 2018 Все права защищены